So. Aug 1st, 2021
blogykid

Seien wir ehrlich! Viele von uns haben Probleme, Tabletten und Kapseln zu schlucken. Das Aufbrechen von Fischölpillen oder -kapseln ist jedoch nicht der einfachste Weg, um mit dem Problem umzugehen.

Es gibt keinen grundlegenden Grund, eine Kapsel eines hochwertigen Nahrungsergänzungsmittels nicht in einen sauberen Löffel oder sogar in ein Glas V-8-Saft oder einen anderen salzigen, würzigen Gemüsesaft aufzubrechen. Solange das Öl sofort konsumiert wird, oxidiert es nicht und die enthaltenen essentiellen Fettsäuren verderben nicht. Sie können die Kapsel einfach wegwerfen, obwohl einige Marken wie Nordic Naturals der Kapsel selbst Aroma hinzufügen, um sie schmackhaft genug zum Kauen zu machen. Aber nicht! Sie möchten nicht wirklich Fischöl in den Mund spritzen, es sei denn, Sie haben es vorher probiert und sich daran gewöhnt.

Es gibt jedoch Gründe, keine Kapseln eines Produkts aufzubrechen, das als „Marineflüssigkeiten“ gekennzeichnet ist. Ein anderer Begriff für Meeresflüssigkeiten könnte Fischsaft sein. So wie ein Fisch schlecht werden würde, wenn Sie ihn in eine Flasche geben und sechs Monate oder länger in Ihrem Regal lassen, fermentieren Meeresflüssigkeiten in der Kapsel. Sie riechen nicht wirklich faul. Sie riechen fischig. Sie sind der Bestandteil von minderwertigen Produkten, die Ihnen fischige Rülpser und Verdauungsstörungen verursachen. Öffnen Sie niemals eine Fischölkapsel, wenn auf dem Etikett Meeresflüssigkeiten als Zutat aufgeführt sind.

Es gibt zwei einfache Möglichkeiten, die Probleme beim Schlucken von Omega-3-Ergänzungspillen zu lösen.

Eine ist, Kautabletten zu kaufen. Diese Omega-3-Gummibärchen werden normalerweise in Fruchtaromen wie Kirsche, Zitrone, Orange und Limette angeboten und sollen gekaut und geschluckt werden. Die besten Marken schmecken nicht fischig und sowohl Kinder als auch Erwachsene genießen sie normalerweise.

Die andere Möglichkeit, Ihre Fischöldosis zu erhalten, ohne eine Pille oder Kapsel aufbrechen zu müssen, besteht darin, flüssiges Fischöl in Flaschen zu kaufen.

In den Tagen, als die einzige verfügbare Art dieses Öls ranziges, ekliges Lebertran war, schien die tägliche Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A und Vitamin D aus Fischöl eher eine Bestrafung als eine Nahrung zu sein. Der schreckliche Geschmack des Öls war auf die Tatsache zurückzuführen, dass Fischereifahrzeugen keine Lagerung und grundlegende sanitäre Einrichtungen fehlten.

Heute gibt es dieses Problem zum Glück nicht mehr. Fische werden in kaltem Wasser gefangen und sofort auf Eis gelegt. Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln tolerieren keine bakterielle Kontamination im Fang und testen ihre Produkte auf Anzeichen von Verderb oder bakterieller Kontamination.

Es ist immer noch möglich, fermentierten Lebertran zu kaufen, und ob Sie es glauben oder nicht, es ist tatsächlich die nahrhafteste Form von Fischöl auf dem Planeten. Bereits ein Teelöffel (5 ml) pro Tag reicht für Ihren täglichen Bedarf an Vitamin A und D.

Es gibt andere Arten dieser Öle, die nicht aus Lebern hergestellt werden und auch in Fruchtaromen erhältlich sind. In Norwegen sind sie sogar ein beliebtes Frühstücksgetränk.

Machen Sie keinen Fehler! Es ist in Ordnung, Kapseln mit hochwertigen Fischölen aufzubrechen. Aber es ist viel einfacher, kaubare DHA-Kapseln oder Öl mit Fruchtgeschmack zu verwenden.

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Von admin

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